ZADBAJ O SWOJE CIAŁO I UMYSŁ

o mnie

Cześć! Jestem Rafał

Bez względu czy preferujesz lekkoatletykę i bieganie czy sporty siłowe zachęcam wszystkich aby regularnie wracać do aktywnego spędzania czasu. Większość ludzi w wirze codziennych obowiązków przeznacza coraz mniej czasu na  jakże potrzebny ruch. 

Moim zadaniem jest motywować Cię do regularnego wyznaczania sobie celów i dążenia do ich realizacji. Nie warto rezygnować ze zdrowia przez swoje obowiązki zawodowe, zaufaj mi- Twoje zdrowie Ci kiedyś za to podziękuje.

najnowsze wpisy

BLOG

Oznaki, że to czas na zrzucenie wagi

Oznaki, że to czas na zrzucenie wagi

Czujesz się niekomfortowo podczas ćwiczeń Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego stylu życia. Jeśli...
Top 3 gry dla prawdziwych miłośników sportu

Top 3 gry dla prawdziwych miłośników sportu

Sport staje się czasem sensem życia. Jest to zdrowe hobby, ponieważ działa profilaktycznie, jeśli...
Siłownie a pandemia

Siłownie a pandemia

Ciężki czas dla przedsiębiorców W obecnych czasach osoby, które prowadzą siłownie bądź kluby fitness...
Sporty ekstremalne – cechy i przykłady

Sporty ekstremalne – cechy i przykłady

Moment odreagowania Sport to dla wielu ludzi możliwość oderwania się, odstresowania czy wyżycia. Sporej...
Otyłość wśród młodzieży

Otyłość wśród młodzieży

Sport wrogiem otyłości Coraz większy procent nastolatków jest otyłych – teraz to nie tylko...
Curling – sport, pasja i sposób na życie

Curling – sport, pasja i sposób na życie

Curling – sport, pasja i sposób na życie Wyobraźmy sobie prostokątną taflę lodu, po...
Jak wybrać najlepsze suplementy dla sportowców?

Jak wybrać najlepsze suplementy dla sportowców?

Coraz więcej osób rozpoczyna treningi domowe, natomiast siłownie publiczne również stają się coraz popularniejsze....
Alkohol a trening na siłowni

Alkohol a trening na siłowni

Lubisz sobie czasem wieczorem usiąść wygodnie w fotelu i wypić piwko, a nawet może...