Pozostałe teksty
Ćwiczenia mogą być zabawą
Ćwiczenia fizyczne wymagają dyscypliny. Wykonywanie ich regularnie i z odpowiednią intensywnością jest jedynym sposobem na osiągnięcie korzyści. Od czasu do czasu konieczne będzie urozmaicenie rutyny, zmiana intensywności i poszukiwanie trudniejszych…