Rozgrzewka przed jazdą na rowerze stacjonarnym

Właśnie wróciłeś z domu i masz akurat wolny kwadrans tylko dla siebie, zanim rzucisz się w wir kolejnych obowiązków, więc od razu wskakujesz na rowerek stacjonarny, by maksymalnie wykorzystać dany…

Prawidłowa postawa ciała w łucznictwie

Łucznictwo jest trudnym i wymagającym sportem. Konieczna jest nie tylko wytrzymałość i siła fizyczna, ale również cierpliwość i nieustanna praca nad właściwą techniką. Rozpoznanie złej techniki i przygotowanie do treningu…

Jak ćwiczyć w domu? Jak stopniowo zmuszać swoje ciało do większej aktywności?

Ćwiczenia fizyczne jakiekolwiek by one nie były, mają zawsze pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Również te wykonywane w domu mogą nieco pomóc nam w poprawie kondycji oraz wymodelowaniu sylwetki. Trzeba…

Jak ewoluowało piłkarskie obuwie?

Rodzinne spotkania kojarzą się ze swobodnym wypowiadaniem frazesów. Jeden z najczęściej używanych brzmi: kiedyś to było inaczej. Zmiany i rozwój dotyczą każdej dziedziny życia, także sportu. Do tworzenia korków piłkarskich…

Top 3 gry dla prawdziwych miłośników sportu

Sport staje się czasem sensem życia. Jest to zdrowe hobby, ponieważ działa profilaktycznie, jeśli chodzi o bóle kręgosłupa. Zachowanie właściwej sprawności ruchowej pokaże swoje efekty w podeszłym wieku. Seniorzy nie…

Siłownie a pandemia

Ciężki czas dla przedsiębiorców W obecnych czasach osoby, które prowadzą siłownie bądź kluby fitness są w bardzo trudnej sytuacji. Przepisy wprowadzone przez Radę Ministrów rodzą wiele wątpliwości, co do aktywnego…

Sporty ekstremalne – cechy i przykłady

Moment odreagowania Sport to dla wielu ludzi możliwość oderwania się, odstresowania czy wyżycia. Sporej grupie ludzi pozwala poprawić sylwetkę, utrzymać kondycję oraz zadbać o własne zdrowie. Dla niektórych jednak sport…

Otyłość wśród młodzieży

Sport wrogiem otyłości Coraz większy procent nastolatków jest otyłych – teraz to nie tylko fakt dotyczący młodzieży zza oceanu, ale również młodzieży polskiej. Niestety nastolatkowie w Poslce po pierwsze –…

Curling – sport, pasja i sposób na życie

Curling – sport, pasja i sposób na życie Wyobraźmy sobie prostokątną taflę lodu, po której sunie okrągły, wypolerowany kamień, wypuszczony właśnie z ręki sunącego za nim zawodnika. Dwóch innych, pochylonych…

Jak wybrać najlepsze suplementy dla sportowców?

Coraz więcej osób rozpoczyna treningi domowe, natomiast siłownie publiczne również stają się coraz popularniejsze. Ludzie chcą po prostu zadbać poprawić wygląd zewnętrzny, a także zadbać o swoje zdrowie. Stąd też…