Błędy osób, które dopiero zaczynają się odchudzać

Odchudzanie się nie jest wcale proste, wbrew temu, w co większość z nas chciałaby wierzyć. Nie wystarczy tylko przejść na dietę albo zacząć ćwiczyć, żeby w przeciągu kilku tygodni zaobserwować…

Jak ćwiczyć w domu? Jak stopniowo zmuszać swoje ciało do większej aktywności?

Ćwiczenia fizyczne jakiekolwiek by one nie były, mają zawsze pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Również te wykonywane w domu mogą nieco pomóc nam w poprawie kondycji oraz wymodelowaniu sylwetki. Trzeba…

Oznaki, że to czas na zrzucenie wagi

Czujesz się niekomfortowo podczas ćwiczeń Aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego stylu życia. Jeśli czujesz, że trudno jest Ci ćwiczyć lub że Twoja waga Cię powstrzymuje od tego, musisz stracić…

Siłownie a pandemia

Ciężki czas dla przedsiębiorców W obecnych czasach osoby, które prowadzą siłownie bądź kluby fitness są w bardzo trudnej sytuacji. Przepisy wprowadzone przez Radę Ministrów rodzą wiele wątpliwości, co do aktywnego…

Sporty ekstremalne – cechy i przykłady

Moment odreagowania Sport to dla wielu ludzi możliwość oderwania się, odstresowania czy wyżycia. Sporej grupie ludzi pozwala poprawić sylwetkę, utrzymać kondycję oraz zadbać o własne zdrowie. Dla niektórych jednak sport…

Otyłość wśród młodzieży

Sport wrogiem otyłości Coraz większy procent nastolatków jest otyłych – teraz to nie tylko fakt dotyczący młodzieży zza oceanu, ale również młodzieży polskiej. Niestety nastolatkowie w Poslce po pierwsze –…

Jak wybrać najlepsze suplementy dla sportowców?

Coraz więcej osób rozpoczyna treningi domowe, natomiast siłownie publiczne również stają się coraz popularniejsze. Ludzie chcą po prostu zadbać poprawić wygląd zewnętrzny, a także zadbać o swoje zdrowie. Stąd też…

Alkohol a trening na siłowni

Lubisz sobie czasem wieczorem usiąść wygodnie w fotelu i wypić piwko, a nawet może dwa? Kto nie lubi, co nie? Jednak jednocześnie systematycznie uczęszczasz na siłownie i pragniesz zwiększyć swoją…

Nowość Sport w każdym wieku

Nowość Sport w każdym wieku Nie ma już wymówek przed sportem w dojrzałym wieku. Już od dawna naukowcy udowadniali, że ruch sprzyja walce z bólem. Dodatkowo sport chroni przed chorobami…